ردد دائماً "ارحمني يا رب" وادعيلي

إنك لا تدري ماذا تفعل حين تـُهاجم من جميع الجهات من قوى لا تقوى عليها، وتغطيك أمواج تريد أن تقتلعك من فوق الأرض. أحياناً كثيرة تتكون هذه الأمواج من أحاسيس عارمة بالرفض وبأنك منسي وغير مفهوم. وأحياناً ما تكون أحاسيس غضب وحنق بل رغبة في الانتقام، وأحياناً شفقة على النفس ورفض للذات. هذه الأمواج تجعلك تشعر كطفل ضعيف متروك من والديه بلا حول ولا قوة.

ماذا أنت فاعل؟
خذ قراراً واعياً بأن تحول انتباه قلبك القلق من على هذه الأمواج وضعه على الشخص الذي يمشي عليها قائلاً: "أنا هو، لا تخافوا" (مت 14: 27، مر 6: 50، يو 6: 20). استمر في تحويل عينيك عليه وامض واثقاً أنه سيأتي بالسلام إلى قلبك. انظر إليه قائلاً "ارحمني يا رب." قلها مراراً وتكراراً، ليس عن قلق بل عن ثقة من أنه قريب منك جداً وأنه سوف يهدئ نفسك.